Prévenir les déséquilibres de santé

S'émanciper par la connaissance de sa physiologie

Se régénérer grâce à des habitudes justes

”Suśruta Saṃhitā, Sūtrasthāna I.14

Sanskrit (devanāgarī)

हिताहितं सुखं दुःखमायुस्तस्य हिताहितम् ।
मानं च यत्र विज्ञेयमायुर्वेदः स उच्यते ॥

« Les sages appellent Ayurveda la science qui enseigne ce qui est favorable et nuisible à la vie, ce qui mène au bonheur ou à la souffrance, ce qui est bénéfique ou défavorable à sa durée, ainsi que la manière d’en mesurer la norme. »

(Traduction française — Reformulée d'après la traduction de Kaviraj Kunjalal Bhishagratna, 1907)

L' Ayurvéda

Pour prendre soin de sa vie

l’Ayurvéda est une médecine* du lien entre le corps, l’esprit et le monde.

Elle est née dans l’Inde ancienne,

il y a des milliers d'années.

Transmise d’abord à voix nue, de maître à élève,

elle a voyagé à travers les siècles avant d’être consignée dans les Védas,

des hymnes écrits en sanscrit, où la vie se chante avec dévotion.

Elle portait à l’origine un message simple : — préserver l’équilibre —

Elle avait pour dessein d'éduquer les population locales

à honorer leur santé pour prévenir et éloigner la maladie.

Au fil du temps, en empruntant la voie scientifique,

de l'observation à la pratique clinique, elle s’est faite plus précise, plus savante,

jusqu’à devenir — une science du vivant — transmise dans de grands traités :

Caraka Saṃhitā, Suśruta Saṃhitā, Aṣṭāṅga Hṛdaya.

Enseignée dans les universités indiennes et reconnue par l’OMS,

comme "système de santé à part entière"

elle continue de tisser sa voie dans le monde.

Aujourd'hui,

Elle est portée avec respect par celles et ceux

qui écoutent le langage du corps comme une sagesse.

Les piliers

L'Ayurvéda repose sur 4 piliers fondamentaux pour équilibrer la santé.

L' Hygiène de vie

L'hygiène de vie regroupe tous les gestes quotidiens qui tendent à équilibrer nos différents systèmes et à prendre soin de notre énergie vitale.

Elle va de la qualité de notre sommeil, aux pratiques physiques en passant par le choix de nos stimulations sensorielles, intellectuelles ou spirituelles.

L' Alimentation

L'alimentation est un vecteur puissant d'équilibre ou de déséquilibre de notre santé, car elle est notre carburant principal.

La qualité de notre digestion est directement reliée à la qualité de notre présence au monde et de notre régénération.

L'Ayurvéda ne regarde pas seulement la qualité de nos aliments mais tout autant la manière dont nous les consommons.

Les Soins du corps

L'art de relancer l'énergie vitale.

Les soins proposés par L'Ayurvéda ont pour vocation de réduire les toxines qui l'encombre, de relancer ses circulations, de réharmoniser ses dialogues intérieurs, de l'aider à se déposer et à se régénérer profondément.

Certains peuvent se pratiquer en autonomie, d'autres demandent l'aide d'un ou plusieurs thérapeutes corporels.

Les Plantes ressources

Les plantes sont des trésors à utiliser avec beaucoup de prudence.

Elles sont des supports à la digestion, des tonifiants ou des régénérants de nos différents tissus et systèmes.

Utilisées à titre préventif ou curatif, sous forme fraîche, infusées dans des huiles, ou sèches dans des préparations médicinales, leur usage est savant et ne bénéficie pas des mêmes autorisations en fonction des pays.

* En France, par respect des médecins ayurvédiques traditionnels, mais également par respect des médecins et chercheurs conventionnels, l'application de l'Ayurveda par un thérapeute ou consultant, doit déontologiquement rester une pratique de bien-être visant à harmoniser l'énergie vitale pour prévenir l'installation ou l'aggravation de tout désordre de santé.

En Europe, diverses formations — plus ou moins certifiantes — existent.

Il est essentiel de choisir un praticien formé, rigoureux et humble, car cette discipline plurimillénaire exige une recherche constante et un profond respect de sa tradition impartiale et vivante.

Les valeurs

Celles que j'ai choisis d'honorer dans mon approche.

Prévention

La prévention est l'âme de l'Ayurvéda.

Nous ne connaissons que très rarement la sensation de pleine santé car nous n'y sommes pas entrainés. La prévention nous permet d'acquérir les connaissances suffisantes pour tendre à un état de santé harmonieux, qui décuple le plaisir de vivre.

Elle nous invite à faire des choix juste pour éviter l'accumulation de toxines et disposer de notre énergie vitale au quotidien.

Plus nous savons prendre soin de nous avec justesse, plus la vie nous empli, la joie nous anime et le risque de maladie s'éloigne.

La prévention est le vecteur principal de notre émancipation.

Emancipation

S'émanciper c'est être libre de choisir ce que l'on nourrit en soi.

Par la connaissance nous devenons l'auteur de notre vie et chef d'orchestre de notre harmonie.

Quand nous cessons de croire que la parole extérieure a plus de valeur que notre discernement, nous commençons à nous instruire et nous apprenons à nous faire confiance. Nous pouvons alors choisir le chemin le plus juste pour nous-même.

Cette valeur est centrale dans le processus de régénération, car elle invite à s'observer, à reconnaître les ressources efficaces pour nous et à ouvrir un dialogue raffiné avec celles et ceux qui détiennent la connaissance.

Régénération

La régénération est le cadeau de l'Ayurvéda.

Lorsque nos émotions sont apaisées et nos métabolismes, respectés et régulés à tous les niveaux, notre corps devient un large réseau de ruisseaux, rivières et fleuves pures qui mènent à l'océan. Notre énergie vitale est diponible, et circule facilement.

La vie a toute la place pour activer ce qu'elle sait faire de mieux —évacuer ce qui l'encombre, transformer les éléments dont elle a besoin, régénérer les tissus et leur permettre d'honorer correctement leur fonctions.

Notre être subtil se déploie alors et nous commençons à nous sentir en pleine forme. Nous sortons de la survie pour entrer avec fluidité dans le plaisir de vivre.

Nous ressentons la plénitude — la régénération est le résultat de notre amour pour nous même.